Diäten sind ungesund - Sie schaden mehr als das sie helfen. Die ständigen Gewichtsschwankungen sind schädlich für den Körper und erzeugen nur chronischen Stress und Unzufriedenheit.

Übergewicht ist ungesund und gesundheitsschädlich. Zu hohes Gewicht kann sogenannte Folgekrankheiten wie Diabetes Typ II, Herz-Kreislauf-Probleme, Herzinfarkt, Gehirnschlag und Krebs auslösen, das sind Krankheiten, die zum Tod führen können.

Wiederum gibt es Ärzte und Wissenschaftler, die behaupten, dass übergewichtige Menschen länger leben als Normalgewichtige.

Ständige Gewichtsschwankungen durch Modediäten sind das eigentliche Übel und schädlich für die Gesundheit. Der Gesundheitszustand lässt sich nicht nur an Zahlen erkennen, sondern individuelle Faktoren wie Ausgewogenheit der Ernährung, Zufriedenheit mit dem eigenen Körper und Bewegung spielen da noch eine Rolle.

Ein unzufriedener Mensch, der ständig sitzt und sich nur von Fertigessen ernährt, lebt da viel ungesünder. Eine Person mit Freude am Leben, ein paar Extrakilos mehr hat, sich aber abwechslungsreich ernährt und sich bewegt, lebt da viel gesünder.

Selbst die Wissenschaft gibt keinen eindeutigen Aufschluss, ob Erkrankungen wirklich auf Übergewicht zurückzuführen sind.

Die Erkrankungen, die durch Übergewicht und die durch chronischen Stress erzeugt werden, ähneln sich auffälliger Weise sehr deutlich. Wenn jemand häufig Diäten macht, wird erleben, dass nach jeder Diät sein Gewicht zunimmt.

10 Abnehmexperten nach der besten Methode befragt, wird Ihnen jeder eine andere Antwort auf diese Frage geben. Die Diät- und Fitnessindustrie behauptet ja die Lösung für das Abnehmproblem gefunden zu haben und preisen durch Werbemaßnahmen im Fernsehen, Internet, Radio und Zeitschriften ihre Wunderprodukte an wie beispielsweise ihre Pillen, Pulver, verschreibungspflichtige Medikamente, Abnehmkuren, Personal Trainer, Bücher etc.

Dies alles bringt in Wirklichkeit nur kleine Teilerfolge.

Abnehmen können Sie wirklich nur durch die richtige und eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und die Kraft - Motivation - dies durchzuhalten.